Tao Qi Gong : une pratique enracinée pour soulager les douleurs et retrouver confiance en soi
Corps, souffle et posture : pourquoi je pratique le Tao Qi Gong – et le transmets aussi en formation
Chez DM Communication, j’accompagne les projets avec engagement et clarté. Mais au-delà des outils de communication, je crois à une ressource essentielle : le corps. C’est dans cette perspective que je pratique et enseigne le Tao Qi Gong, une discipline issue des traditions chinoises, qui m’accompagne depuis plusieurs années dans mon parcours personnel et professionnel.
Un art corporel enraciné, accessible à tous
Le Tao Qi Gong est une forme de gymnastique énergétique douce, structurée et fluide, héritée des traditions martiales et spirituelles chinoises. Pratiqué debout, sans sauts, il respecte le rythme et les capacités de chacun. Lorsque le corps a été rééduqué et renforcé, certains mouvements dynamiques peuvent être explorés, mais ils ne sont jamais obligatoires. Ancien et profond, le Tao Qi Gong est parfois considéré comme une source d’inspiration du Tai Chi Chuan, qu’il précède historiquement. Il puise notamment ses racines dans les enseignements du moine indien Bodhidharma, dont la transmission du courant Dhyāna (Chan, puis Zen) a marqué durablement les pratiques internes chinoises.
Basé sur la respiration, la conscience posturale et les mouvements circulaires, il agit sur l’équilibre général du corps. À la fois préventif et réparateur, il favorise la détente, la souplesse articulaire, une meilleure posture et un état de calme intérieur.
Un chemin parallèle… qui se rejoint
La pratique du Qi Gong ne s’oppose pas à mon activité professionnelle. Elle la complète. J’y retrouve les mêmes exigences : la présence, l’écoute, l’alignement entre le fond et la forme. Car bien communiquer, c’est aussi être centré. Bien transmettre, c’est d’abord habiter son propre axe.
Ce lien entre le corps et la communication, je le transmets aussi lors de formations professionnelles : prise de parole, gestion du stress, posture relationnelle. Le Tao Qi Gong devient alors un outil simple et puissant pour ancrer ses messages… dans le corps.
Des cours hebdomadaires à Montpellier – et des formats pro sur demande
Cours hebdomadaires ouverts à tous :
- Mercredi de 19h00 à 20h15 – Maison de quartier Jean-Pierre Caillens (Tournesy)
- Samedi de 18h à 19h30 – Stade Philippidès (quartier Arceaux)
Autres formats possibles :
- En visio ou en plein air (sur demande)
- À domicile ou en petit groupe
- En atelier de formation professionnelle sur mesure (gestion du stress, posture corporelle, respiration dans la prise de parole…)
Pourquoi pratiquer ?
- Pour soulager les douleurs chroniques sans médicament
- Pour retrouver une respiration posée et apaisante
- Pour gagner en ancrage, en présence et en stabilité
- Pour retrouver confiance en soi à travers un corps plus habité
Comme le design ou les mots, le geste juste ne s’invente pas. Il se travaille, il se ressent.
Et parfois, il soigne plus profondément qu’un long discours.
En savoir plus ?
→ taoqigong.fr pour les cours et les infos pratiques
→ Contactez-moi pour une séance d’essai ou une formation professionnelle sur mesure